ピラティスを中心にお客様一人ひとりの身体の状態に合わせ、最適なプログラム作成をしております。
まずはお気軽にお試しください。
ピラティスを中心にお客様一人ひとりの身体の状態に合わせ、最適なプログラム作成をしております。
まずはお気軽にお試しください。
60分 |
体験レッスン |
3,000円 |
50分 |
5,500円 |
5ポイント |
80分 |
8,000円 |
7ポイント |
60分 |
3,000円 |
2ポイント |
20ポイント |
22,000円 |
3ヶ月有効 |
30ポイント |
33,000円(2ポイントプレゼント) |
4ヶ月有効 |
50ポイント |
55,000円(5ポイントプレゼント) |
5ヶ月有効 |
ヒーリルのレッスン料金のお支払いはチケットがお得です。会員様には事前にチケットをご購入いただき、レッスン毎にチケット (1ポイント:1,100円)でお支払いいただきます。
※料金はすべて税込価格となっております。お支払は現金またはペイペイが使用可能です。
当スタジオのレッスンは予約制となっております。 ご予約は受付にてスタッフに直接お伝えいただくか・お電話かメールにて承っております。レッスンのキャンセルをされる場合。 前日の21:00までにご連絡をお願い致します。 21:00を過ぎますと、キャンセル料としてご予約のレッスン分のチケットを頂戴するかたちとなりますので、ご了承下さいませ。
お客様のスポーツやトレーニングなどの運動遍歴、生活習慣、心とカラダの状態、目的などをお伺いしてトレーニングのプランを話し合っていきます。
ピラティスやマスターストレッチを使って姿勢、柔軟性の左右差、関節や筋肉のバランス、動きのくせなどを一緒に確認します。 痛みがある場合は痛みの原因を探していきます。 筋肉を緩めたり、関節を正しく動かしたりする易しい動き(コンディショニング)から始めていきます。
チェックをもとに、ピラティスとマスターストレッチをメインにさらに動いていきます(強化)。悪いクセや歪み、または痛みの再発をしないカラダ作りを目指します。 マシンピラティスを使用することで動きや負荷にバリエーションを増やすことが可能です。
プライベートレッスンの様子から、今後の目標を設定し、トレーニングのペースや、日ごろ気を付けるポイント、ご自宅で出来る簡単なピラティスなどをお伝えします。 筋肉の張やコリ、むくみが強い方は合わせてエネルギーワークもお試しください。